ТОЧКИ
- Запускаются процессы само-оздоровления
- Снимается нервный стресс, усталость
- Успокаивается нервная система
- Улучшается обмен веществ
- Укрепляются защитные силы организма
- В завершении практики наступает глубокое расслабление
- Повышается работоспособность и скорость мышления
ОШИБКИ:
Просто стоять на время, на слабо, на рекорд. Это не чемпионат!
Такой подход далек от Йоговского, ведь многие люди, особенно мужчины готовы напрячься и терпеть, если надо и вместо расслабления и освобождения человек получает только больше зажимов и напряжений.
Важное решение, которое вы можете принять на гвоздях-это расслабиться и перестать сопротивляться.
Отпуская контроль - мы принимаем всё!